Cansado de lutar contra a balança e a dieta?
Se você se identifica com algum destes pontos, este e-book foi feito para você.
Dieta Monótona
Sente que só come frango e batata-doce todos os dias?
Falta de Tempo
Acha que cozinhar pratos saudáveis leva horas e é complicado?
Sem Resultados
Treina pesado mas não vê os músculos aparecerem como gostaria?
Confusão Nutricional
Não sabe o que comer nem as quantidades certas para crescer?
Chegou a hora de transformar seu corpo e sua dieta!
Com o e-book Receitas para Hipertrofia, você terá em mãos o guia definitivo para ganhar massa muscular comendo bem de verdade.
Acelere a Hipertrofia
Receitas com a proporção ideal de macros para construção muscular.
Coma com Prazer
Pratos saborosos que farão você esquecer que está de dieta.
Economize Tempo
Receitas rápidas e práticas para a semana toda, com ingredientes fáceis de achar.
Tudo Organizado para Você
Separado por refeição com informações nutricionais completas.
Dê uma Espiada no que te Espera
Páginas claras, diretas e com um design profissional para facilitar sua consulta no dia a dia.
Panqueca Proteica
Ingredientes:
- - 1 banana madura
- - 2 ovos
- - 1 scoop de whey protein
- - Canela a gosto
Calorias: 250kcal
Proteínas: 22g
Carbs: 20g
Gorduras: 9g
Salmão com Quinoa
Ingredientes:
- - 150g filé de salmão
- - 100g de quinoa
- - Aspargos frescos
- - Limão e azeite
Calorias: 520kcal
Proteínas: 35g
Carbs: 30g
Gorduras: 28g
Mousse de Abacate
Ingredientes:
- - 1/2 abacate maduro
- - 2 col. de cacau em pó
- - 1 col. de mel
- - Extrato de baunilha
Calorias: 260kcal
Proteínas: 5g
Carbs: 20g
Gorduras: 18g
O que os primeiros leitores estão dizendo:
"Finalmente um guia que me deu prazer em fazer dieta! As receitas são fáceis e deliciosas. Já estou vendo a diferença nos treinos e na recuperação. Valeu cada centavo."
- João M., São Paulo
"A melhor parte é a praticidade. Consigo preparar as refeições da semana sem dor de cabeça e com ingredientes que encontro fácil. Recomendo demais para quem não tem tempo a perder."
- Carla S., Rio de Janeiro
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Mais de 30 receitas, informações nutricionais e o caminho para você construir o corpo que deseja comendo com prazer.
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